4 Bahaya Akibat Kurang Tidur

Setiap Manusia pasti membutuhkan tidur. Tidur kurang dari tujuh jam akan meningkatkan hormon stress,mudah nyeri, dan melemahkan kekebalan tubuh. Ketika kualitas tidur baik maka aktivitas tubuh dan kegiatan sehari hari akan berjalan lancar, sebaliknya jika kualitas tidur buruk maka kesehatan tubuh akan menurun dan akan mengganggu jalannya kegiatan sehari-hari.

Bahaya akibat Kurang tidur dapat menghilangkan Hormon yang mengatur nafsu makan akibatnya keinginan menyantap makan tidak terkontrol.

Baca juga : Tips Mencerahkan Warna Bibir

Berikut Bahaya akibat dari kurang tidur

1. Sistem imun Menjadi Lemah

Orang yang kurang tidur memiliki sistem kekebalan yang lemah, temuan menunjukan kurang istirahat pada malam hari berefek pada respon imun sel darah putih yang beredar. Sehingga tubuh kita mudah lelah.

2. Antibodi lemah

Berdasarkan studi,mereka yang tidur kurang dari tujuh jam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin,penelitian lain menemukan pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Rentan terhadap penyakit-penyakit.

3. Terlihat lebih tua

Peneliti menemukan bahwa mereka yang kurang tidur cenderung memiliki kulit gelap dan keriput. Karena sejatinya tidur dimalam hari sangat baik untuk penyegaran sel-sel kulit.

4. Menyebabkan kanker Alzheimer

Orang yang tidur kurang dari 7 jam dalam setiap malamnya memiliki resiko 47% terserang kanker di banding orang yang lebih banyak tidurnya di malam hari.
Karena tidur dimalam hari membuat tubuh segar dikarenakan semua fungsi otak, jantung dan organ lainya dapat beristirahat.

Itulah 4 bahaya akibat kurang tidur, jadi kurangila begadang dimalam hari untuk hal-hal yang tidak bermanfaat. Tetap la jaga kesehatan, karena kesehatan itu sangat mahalnya.

Baca juga: Tips Memperbesar Alat Kelamin Pria secara Alami


Semoga bermanfaat..!!!

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »